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super.class-3的心灵家园

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日志

 
 

2014年08月17日  

2014-08-17 19:50:01|  分类: 2014{我的暑假} |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天是Miss训练我们的田径训练 来吖她训练我们更幸苦吖  早上的热身就是减少了一圈然后就休息一下 大概休息了3分钟我们全部人就去篮球场那边训练了 早上的训练只有一个项目 就是跑沙驰 跑沙驰是锻炼我们的速度同脚尖的速度 全部都要用力跑如果没有用力的都要跑一圈400米 我们一共跑了8次就休息了 就这样我左脚的肌肉就拉伤了 下午一样是热身但是跑步就是从停车场那边的篮球场开始跑跑到水泥地的最后一棵树一个是3个来回 热玩身后就听miss的安排 我们是练短跑的所以我们跑2次400 直道加速跑弯道慢慢的跑 然后2百米2次 120米的弯道跑2次 50米跑4次这样就结束了下午的训练了 辛苦死了我都连衣服拖了才跑 2014年08月17日 - super class - super.class-3的心灵家园
 
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