super.class-3的心灵家园

让我们珍惜缘分，用行动见证我们健康、阳光、快乐的成长！！！

日志

关于我

super class

文章分类

2014年08月17日

2014-08-17 19:50:01| 分类： 2014{我的暑假} | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

今天是Miss训练我们的田径训练来吖她训练我们更幸苦吖早上的热身就是减少了一圈然后就休息一下大概休息了3分钟我们全部人就去篮球场那边训练了早上的训练只有一个项目就是跑沙驰跑沙驰是锻炼我们的速度同脚尖的速度全部都要用力跑如果没有用力的都要跑一圈400米我们一共跑了8次就休息了就这样我左脚的肌肉就拉伤了下午一样是热身但是跑步就是从停车场那边的篮球场开始跑跑到水泥地的最后一棵树一个是3个来回热玩身后就听miss的安排我们是练短跑的所以我们跑2次400 直道加速跑弯道慢慢的跑然后2百米2次 120米的弯道跑2次 50米跑4次这样就结束了下午的训练了辛苦死了我都连衣服拖了才跑 2014年08月17日 - super class - super.class-3的心灵家园

2014年08月17日 - super class - super.class-3的心灵家园

评论这张

转发至微博

阅读(16)| 评论(0)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087071092080086066093086085066072087082071086084087068084094',
              blogTitle:'2014年08月17日',
              blogAbstract:'今天是Miss训练我们的田径训练 来吖她训练我们更幸苦吖  早上的热身就是减少了一圈然后就休息一下 大概休息了3分钟我们全部人就去篮球场那边训练了 早上的训练只有一个项目 就是跑沙驰 跑沙驰是锻炼我们的速度同脚尖的速度 全部都要用力跑如果没有用力的都要跑一圈400米 我们一共跑了8次就休息了 就这样我左脚的肌肉就拉伤了 下午一样是热身但是跑步就是从停车场那边的篮球场开始跑跑到水泥地的最后一棵树一个是3个来回 热玩身后就听miss的安排 我们是练短跑的所以我们跑2次400 直道加速跑弯道慢慢的跑 然后2百米2次 120米的弯道跑2次 50米跑4次这样就结束了下午的训练了 辛苦死了我都连衣服拖了才跑 ',
              blogTag:'39胡鸿彬',
              blogUrl:'blog/static/134221708201471774055236',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:1408276201231,
              publishTime:1408276201201,
              permalink:'blog/static/134221708201471774055236',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/134221708201471774055236">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

super.class-3的心灵家园

导航

日志

2014年08月17日

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚